Entradas

Una Mirada hacia dentro para ser feliz

Imagen
Mirar hacia dentro Dice un aforismo de Jung que: Quién mira hacia fuera sueña y quién mira hacia dentro, despierta. No obstante, la práctica de la introspección que por deformación profesional yo tengo perfectamente asumida, es algo mucho menos abundante de lo que parece. La introspección sería la práctica de darse cuenta de los propios pensamientos, del por qué de estos, de nuestras motivaciones y emociones. Ser consciente de quién es uno y qué le mueve a actuar. El falso autoconocimiento Los numerosos artículos y libros de autoayuda y psicología divulgativa que existen podrían hacernos pensar que las personas practican mucho ese autoconocimiento interior, pero la realidad es otra. Porque además es muy frecuente como dice el refrán, ver la paja en el ojo ajeno pero no la viga en el propio. Y es muy habitual encontrarte con personas con una gran habilidad para ver los defectos de los demás pero con una total ceguera a lo que les sucede en su interior. Aunque ese interior...

Aprende a conocerte como líder, para saber como liderar a otros.

Imagen
¡Te conoces como líder? Para empezar a comprender el camino a un liderazgo efectivo y que se dirija a resultados trascendentales, es importante preguntarse: ¿Cómo estas trabajando en tu liderazgo personal? Y cuando hablamos de desarrollar nuestras habilidades en el campo personal, debemos aceptar que nuestra vida está basada en experiencias, las cuales han ido fomentando en nosotros una manera de comportarnos y con estas, poco a poco nos hemos ido capacitando para mejorar o fortalecer cada una de nuestras habilidades. Es por ello que en este primer momento o etapa quiero invitarte a que analicemos un factor clave de éxito que es el conocerte a ti mismo. Autoconocimiento Existen en el mercado varios test que puedes desarrollar para poder analizar como es tu personalidad entre ellos por ejemplo esta el test MBTI (Indicador de tipo de Myers-Briggs)1 que es un test diseñado para ayudar a una persona a identificar algunas de sus preferencias personales más importante...

Herramientas de autor: Ardora

Imagen
Ardora es una aplicación que permite crear contenidos educativos que puedan ser compartidos mediante a web sin la necesidad de tener muchos conocimientos técnicos de diseño o programación para la web. Con Ardora,  se puede crear distintas actividades como: crucigramas, sopas de letras, textos con palabras para completar, paneles gráficos, relojes, entre otros; ofrece herramientas para publicar contenidos multimedia: galerías de imágenes, vista panorámica o zooms de imágenes, audio en mp3;  entre otros.  También ofrece herramientas que permiten crear espacios para el trabajo colaborativo como lo son: gestión de usuarios, anotaciones colectivas, álbum colectivo, chat, sistema de comentarios, gestión de archivos y línea de tiempo, entre otras. El trabajo del  docente,  debe enfocarse en definir los contenidos y las actividades que desea realizar, no debe preocuparse por el componente técnico que estas tienen.  Para hacer uso de alguna de las...

Herramientas web 2.0 para aulas virtuales.

Imagen
Las herramientas web 2.0 son programas de software en línea que permiten al usuario interactuar y colaborar con el contenido. Dado el avance y acceso tecnológico, sabemos que muchos de nuestros estudiantes ya se encuentran en línea utilizando estas herramientas diariamente; por ejemplo: comparten noticias en Twitter, escribiendo en Blogger o creando una colección en Pinterest. Las herramientas Web 2.0 favorecen lo que los pedagogos denominan un aprendizaje constructivista. Bajo este enfoque, el sujeto (educando) es protagonista y aprende en la interacción con el objeto de aprendizaje, mediatizado por el docente (Ejemplos de objetos de aprendizaje: Power Point en línea,podcast, blog educativa, etc.). Como educadores podemos aprovechar el interés de los estudiantes y utilizar las herramientas web 2.0 para crear e-actividades que promuevan el aprendizaje activo y colaborativo y que los estimule a crear, editar, generar contenido y participar. Herramientas web 2.0 par...

Herramientas del aula virtual

Imagen
Hoy en día, hablar de herramientas del aula virtual, es de mucha importancia, porque estas conllevan una serie de componentes. Cada herramienta realiza una función. Hay varias clases como: servicios sincrónicos y servicios asincrónicos. Servicios sincrónicos: Son aquellos en el que el emisor y el receptor del mensaje en el proceso de comunicación operan en el mismo marco temporal, es decir, para que se pueda transmitir dicho mensaje es necesario que las dos personas estén presentes en el mismo momento. Estos recursos sincrónicos se hacen verdaderamente necesarios como agente socializador, imprescindible para que el alumno que estudia en la modalidad a distancia no se sienta aislado. Entre los servicios que dispone Internet en la modalidad sincrónica se pueden mencionar: Videoconferencia: es un proceso en el cual se utiliza cámaras de vídeo y monitores en cada uno de los puntos de contacto, de modo que los participantes pueden oírse y verse entre sí, también se p...

RESILIENCIA ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE DESARROLLARLA EN ESTOS TIEMPOS DE CAMBIO?

Imagen
El término resiliencia proviene del latín resilio que significa volver atrás. Este término fue adaptado para aquellas personas que a pesar de vivir situaciones de alto riesgo, se desarrollan de forma sana psicológicamente hablando. Podemos decir que este concepto hace referencia a la capacidad que tiene el ser humano para hacer frente a las adversidades de la vida , la manera de cómo superar y sobreponerse al dolor emocional de los acontecimientos desestabilizadores o traumas a los que la vida les expone. Este afrontamiento supone una transformación de las situaciones difíciles a algo más adaptativo e incluso positivo. Por ello, un sujeto con buena resiliencia, se expondrá a este tipo de acontecimientos graves de una forma más sana, siendo capaz de sobreponerse y de adaptarse al suceso expuesto, saliendo de éste fortalecido y en ocasiones transformado. La resiliencia es una habilidad que se puede ir desarrollando en cualquier etapa de la vida. Mediante procesos de apr...

¡Mucho cuidado! Esto le hace el estrés a tu cerebro. Un análisis desde la ciencia.

Imagen
Cuando estamos sujetos a situaciones de estrés durante largos períodos de tiempo, nuestro estrés puede volverse crónico. ¿Qué consecuencias tiene en nuestro cerebro? El hipocampo , el centro de operaciones de la memoria, es el más afectado por el estrés. No recordar dónde hemos puesto las llaves o qué comimos el día anterior es producto de este nivel de estrés al que estamos sometidos en la actualidad: ya sea a nivel laboral (presiones o preocupaciones), académico (exámenes) o personal (enfermedades propias o familiares, problemas sentimentales...). Cuando esta situación continúa a lo largo del tiempo, el estrés puede provocar que nuestro cerebro encoja. Así lo ha determinado una nueva investigación llevada a cabo por científicos del Centro Nacional de Ciencias Biológicas de Bangalore (India) y el laboratorio de Shane O’Mara en el Trinity College en Dublín (Irlanda), que sometieron a un grupo de roedores -que reaccionan de forma similar a los humanos- a diversas situa...